Yoga


 Yoga


Je donne des cours de kundalini yoga le mardi soirs de 19H45 à 21h15 à l’Espace Jaya. La salle se trouve au 284 rue des Pyrénées 75020 Paris (http://www.jayaparis.fr).

Les cours sont accessibles à tous niveaux.

Je propose également des cours de yoga en ligne via ZOOM le jeudi matin de 10H45 à 12h.

Contactez-moi si vous souhaitez vous inscrire ou recevoir davantage d’informations.

Mon histoire yoga…

Longtemps j’ai cherché à vivre une existence plus inspirée sur cette belle planète, bien dans mon corps et dans mon esprit. Comme beaucoup, les réponses que m’offrait la société ne me satisfaisaient pas complètement.

Attiré par des lecture de yogi, j’ai découvert le Kundalini Yoga et son art de vie en 2011. Au fil des mois de pratique, je découvrais au quotidien l’expérience d’une sereine conscience ressentie dans ma chair et cela me séduisait. L’histoire s’est poursuivie l’année d’après dans la jungle amazonienne, au travers d’un mariage entre sagesse du yoga et médecine des plantes guidé par Emilio Escariz et Romulo Pelliza. Une véritable renaissance…

Tout naturellement, j’ai peu après ressenti un appel à enseigner et je me suis formé à l’École de Kundalini Yoga de Paris ainsi qu’à Amrit Nam Sarovar auprès de Karta Singh et Jai Gopal. Dès 2016, j’ai enseigné dans des studios de yoga à Paris.

Épris de musique depuis l’adolescence, j’explore la beauté des sonorités et des chants médecines. Cela m’a conduit a animer et collaborer à de nombreux kirtans et sadhanas. MedecinGong’ player formé par Navjeet Singh, je propose par ailleurs des relaxations au Gong, instrument sacré qui purifie et régénère le cœur des Êtres.

Le yoga

Les racines du yoga sont extrêmement anciennes. Enseignée depuis la nuit des temps dans les régions situées actuellement en Inde et dans l’Himalaya, cette tradition s’est par la suite divisée en plusieurs écoles qui partagent cependant toute un fond commun d’enseignement. Les techniques qu’elles enseignent visent toutes à stimuler une vie saine, heureuse et consciente en régulant et stimulant l’énergie humaine en tant qu’essence de la conscience.

Le mot « yoga »  signifie « assembler » ou « unir ». Il signifie l’union d’une unité de conscience individuelle avec la conscience infinie.

La voie du yoga a été décrite par Patanjali, dans les Yoga Sutras au second siècle avant J-C. Il définit 8 membres qui constituent le fondement du yoga. Il s’agit essentiellement de règles de vie pour atteindre le bonheur. Ces huit étapes dictent une ligne de conduite morale et éthique et d’auto-discipline. Elles aident à la bonne santé physique et nous font prendre conscience des aspects spirituels de notre nature.

Le yoga kundalini

Le yoga kundalini est une forme de yoga complet. Il a été divulgué et enseigné aux États-Unis par Yogi Bhajan à partir de la fin des années 1960. C’est un yoga plutôt dynamique, alliant pratiques posturales, méditations, travail sur le souffle et sur la voix, qui purifie notre système nerveux et harmonise l’être sur de nombreux plans (physique, émotionnel, énergétique…)

Pour en savoir plus sur le yoga kundalini, n’hésitez pas à consulter le site de la Fédération Française de Kundalini Yoga ainsi que du Kundalini Research Institute.

Pranayama

Notre respiration est directement reliée à notre état de santé.  Une qualité de souffle optimale équilibre notre système nerveux, irrigue nos cellules, apporte à la fois énergie et calme intérieur. Elle soutient tout notre être.

Notre inspiration et notre expiration sont également liées à notre capacité à créer et mener notre vie en conscience.

Cependant- et c’est particulièrement vrai en occident – notre respiration s’avère bloquée par nos tensions internes. Une mauvaise ventilation de notre corps, nous met en état d’apnée, et stimule des émotions négatives comme l’angoisse, la peur, la colère. Cela nous amène à éprouver des difficultés à gérer nos émotions au quotidien et plus loin notre vie.

Se réapproprier une respiration pleine et entière est primordial pour accéder au mieux-être.

Dans ma pratique, je propose un travail en conscience autour de la respiration inspiré de la science yogique du pranayama.

  • Maîtriser de notre souffle et de notre énergie.
  • Transformer des tensions et des mémoires négatives qui nous empoisonnent pour aller de l’avant.