Je suis instructeur de yoga Kundalini. J’ai notamment été formé à l’École de Kundalini Yoga Paris et à AmritNam Sarovar.

Le yoga

Les racines du yoga sont extrêmement anciennes. Enseignée depuis la nuit des temps dans les régions situées actuellement en Inde et dans l’Himalaya, cette tradition s’est par la suite divisée en plusieurs écoles qui partagent cependant toute un fond commun d’enseignement. Les techniques qu’elles enseignent visent toutes à stimuler une vie saine, heureuse et consciente en régulant et stimulant l’énergie humaine en tant qu’essence de la conscience.

Le mot « yoga »  signifie « assembler » ou « unir ». Il signifie l’union d’une unité de conscience individuelle avec la conscience infinie.

La voie du yoga a été décrite par Patanjali, dans les Yoga Sutras au second siècle avant J-C. Il définit 8 membres qui constituent le fondement du yoga. Il s’agit essentiellement de règles de vie pour atteindre le bonheur. Ces huit étapes dictent une ligne de conduite morale et éthique et d’auto-discipline. Elles aident à la bonne santé physique et nous font prendre conscience des aspects spirituels de notre nature.

Le yoga kundalini

Le yoga kundalini est une forme de yoga complet. Il a été divulgué et enseigné aux États-Unis par Yogi Bhajan à partir de la fin des années 1960. C’est un yoga plutôt dynamique, alliant pratiques posturales, méditations, travail sur le souffle et sur la voix, qui purifie notre système nerveux et harmonise l’être sur de nombreux plans (physique, émotionnel, énergétique…)

Pour en savoir plus sur le yoga kundalini, n’hésitez pas à consulter le site de la Fédération Française de Kundalini Yoga ainsi que du Kundalini Research Institute.